nóv 9, 2019
Fyrir tveimur árum rakst ég á bók sem heillaði mig upp úr skónum. Þessi bók var gefin út fyrir fagfólk sem vinnur með fólki í því að bæta líðan sína og vinna úr áföllum og erfiðum tilfinningum. Í þessari bók er farið í gegnum stafrófið (á ensku auðvitað) og fundin orð...
feb 22, 2016
Mér hefur alltaf þótt það athyglisvert að skoða hvernig sjálfsmyndin okkar myndast og breytist og hvernig hún getur skipt sköpum í því hvernig við tökumst á við eitt og annað. Að hafa góða sjálfsmynd getur verið mikilvægt í alls kyns aðstæðum. Það hvort við...
des 30, 2015
Nú eru áramótin framundan og við, mannfólkið, erum gjörn á að strengja alls konar „áramótaheit“ … fyrirheit um að bæta eitt og annað í eigin fari og taka okkur á í hinu og þessu. Þessi heit geta snúið að bættu mataræði og hreyfingu, fjármálum,...
nóv 15, 2015
Síðustu daga hefur verið mikil umræða um nauðganir í fjölmiðlum. Þessi umræða hefur bæði snúist um einstök mál en einnig um það hvernig umræða um kynferðisbrot hefur opnast á undanförnum misserum, hvernig kerfið tekst á við þessi brot og það hvernig umræðan í sjálfu...
jan 16, 2015
Á nýju ári höfum við mörg hver ákveðnar hugmyndir um það hverju við ætlum nú að breyta á þessu ári, hvað við viljum gera betur og hvernig við ætlum að bæta okkur. Þetta geta verið atriði eins og að hreyfa okkur oftar, borða minna nammi, vakna fyrr á morgnana,...
